Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1730 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 156,51g | Kohlh: 151,50g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Orogel Misto Benessere il Benessere , Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto . Abendessen: Caffè Espresso, Naturella Fiocchi di Latte Classici, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sades Olive Verdi al Peperone, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane Proteico , Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Mela, Daily Bread Pane Proteico, Alpro Latte Avena senza Zucchero, Gold Standard Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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