Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2014
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46,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 93,13g | Eiw: 45,61g | Kohlh: 30,82g.
Frühstück: bulletproof coffee. Mittagessen: Red Onions, Dandy Celery Sticks, Kroger Sweet Pickle Relish, Eggland's Best Large Grade A Eggs, No Name Mayonnaise, Caribou Coffee Breve (Small). Abendessen: Ralphs Classic Mayo, Red Onions, Carrots, Cabbage, Baked or Broiled Salmon. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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