|
Ещё минус 0,7. Итого позади ровно неделя дефицита. Минус 4,9 за неделю я считаю прекрасным результатом. Готовлюсь к тому, что дальше цифры уже не будут такими внушительными, но и я уже не наивный новичок. Поэтому сдаваться никто не будет!
|
111,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
|
1784 kcal
|
Fett: 25,82g | Eiw: 97,85g | Kohlh: 109,98g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Dr. Korner Хлебец Сырный, Магнит Яйцо Варёное , Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки . Abendessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Кетчуп, Инди Лайт Стейк Индейки по Мексикански, Му-Му Салат Овощной . Snacks/Sonstiges: Jack Daniels Виски, Пиво, Karmi Пиво, Лента Вобла Вяленая, Сыр Косичка. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|