Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2014
|
74,6 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 48,85g | Eiw: 118,42g | Kohlh: 275,58g.
Frühstück: Century Tuna Chunks, Coffee, White Rice. Mittagessen: Pan Fried Tilapia, Orange Juice, Green Tea, White Rice. Abendessen: Eggplant Omelette, Kroger Tilapia Fillets, Spinach Soup, Orange Juice, White Rice. Snacks/Sonstiges: Goldilocks Ube Loaf Bread, Coffee, Apples, Whey and Milk Drink (Flavors Other Than Chocolate), White Bread, Peanut Butter. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Dart - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
phcabrervi1's Gewichtsverlauf
|