Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1704 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 202,91g | Kohlh: 103,10g.
Frühstück: Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, Peanuts, Red Tractor Foods Instant Oats. Mittagessen: Woolworths Australian Carrots, Peas & Corn, Sirena Tuna with Chilli & Oil. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Australian Carrots, Peas & Corn, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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