Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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54 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1368 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 146,75g.
Frühstück: Garam, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alpukat. Mittagessen: Tempe Goreng, Pakcoy, Blue Band Margarin, Bakso Daging Sapi, Kembang Kol, Nasi Putih, Wortel, Kubis. Abendessen: Usus Ayam, Hati Ayam, Ampela, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Gula Merah. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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