Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1412 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 80,31g | Kohlh: 141,15g.
Frühstück: Santan, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Telur Rebus, Tempe. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Oyong, Ikan Tuna Panggang, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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