Худей жирибасина's Notizen, 17 Sep 22

Месяц минус 4 кг))) плавно и без вреда для здоровья. Следущая цель: к дню рождения в октябре быть 65… это целых 3 кг за 23 дня

68 kg Bisher verloren: 28 kg.    Still to go: 12 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1531 kcal

Fett: 49,30g | Eiw: 111,41g | Kohlh: 162,84g.   Frühstück: Love Is Жвачка, Alpro Hazelnut & Pecan, Красная Икра Красная Икра, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Carte Noire Кофе Молотый, Ашан Шампиньоны, Экокультура Томаты Черри, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Яичный Белок, Агрокомплекс Яйцо . Mittagessen: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Корицей, Steel Power Сироп со Вкусом «Тоффи», Alpro Hazelnut & Pecan, Carte Noire Кофе Молотый, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая. Abendessen: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Zero Кетчуп, Петруха Филе в Маринаде "Чеснок и Зелень". Snacks/Sonstiges: Ашан Яблоко Ред Чиф, Карамельково Карамель Леденцовая. mehr...