Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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79,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 136,59g | Kohlh: 227,18g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Druiven, Prosciutto, Harde Parmezaanse Kaas, Colruyt Coppa, Bruine Boterham. Abendessen: Delhaize Cavaillon Meloen, Alpro Soya Room Light, Ananas, Witte Rijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Côte d'or Lait Noisettes. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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