Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
|
71,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 84,38g | Eiw: 81,31g | Kohlh: 306,64g.
Frühstück: Банан, Белый Хлеб, Вода, Чай Несладкий, Подсластители, Красная Цена Плюшка Московская. Mittagessen: Курица (Жареная в Панировке), Борщ Украинский, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Кукурузные Хлопья, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Черный, Ром, Жареная Баранина. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Вода, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Банан. mehr...
|
|
2365 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|