Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
|
75,0 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
|
2157 kcal
|
Fett: 54,14g | Eiw: 158,35g | Kohlh: 276,32g.
Frühstück: Berries, Strawberries, Good Grains Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Now Foods Pea Protein. Mittagessen: Broccoli Flower Clusters , Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Calavo Avocado, Safeway French Bread, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, HEB Parmesan, Fresh Express Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. mehr...
|
|
2686 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|