Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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884 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 41,71g | Kohlh: 113,67g.
Frühstück: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Kraft Keju Slice, Pepaya, The Infinity Protein Blend Pro, Yamazaki My Roti Gandum, Nescafe Classic. Mittagessen: Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. Abendessen: Buah Anggur, Belimbing, Jeruk, Alpukat. Snacks/Sonstiges: F'bertime Scell Minuman Fiber. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, latihan otot perut - 16 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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