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Coba ya, ada tempat untuk donor lemak 😀
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76,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1377 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 61,23g | Kohlh: 176,51g.
Frühstück: L-Men Protein Bar. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Putih, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Ayam Geprek, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya, Telur Dadar, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Indofood Maxicorn Roasted Corn Flavour, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Madu, Chia Seed. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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