Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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762 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 23,21g | Kohlh: 90,60g.
Frühstück: Telur, Bubur Nasi, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Air. Mittagessen: Susu Kedelai, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Paprika Kuning Manis, Sayur Lumpia, Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopiko Permen. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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