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Roger, inclui meu peso no OPO
inicial : 72,6 kg
Meta 68,6
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 81,94g | Eiw: 115,95g | Kohlh: 20,37g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Zero-Cal Adoçante, Café Expresso, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Kefir de Leite. Snacks/Sonstiges: Zero-Cal Adoçante, Café Expresso, Torresmo, Tirolez Queijo Minas Padrão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Dados inputados minha querida !!!
06 Okt 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Te falei que eu não passava de 72,5 ..... passei 100g ....kkkk
06 Okt 14 vom Mitglied: Valleska
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Valleska's Gewichtsverlauf
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