Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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114,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1143 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 54,85g | Kohlh: 123,76g.
Frühstück: AH Cottage Cheese, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Mittagessen: AH Cottage Cheese, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Knäckebröd Volkoren. Nachmittagstee: AH Knäckebröd Volkoren, Calvé Pindakaas (20g), Sondey Rijst en Maiswafel Paprikasmaak. Abendessen: Feta Kaas, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Campina Langlekker Magere Melk, AH Tomaat, AH Pesto Rosso, Grand'Italia Piccante, Penne, Merlot, Uien. Snacks/Sonstiges: Sondey Rijst en Maiswafel Paprikasmaak, Komkommer, AH Kruidenkaas Light. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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anoukw-'s Gewichtsverlauf
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