Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
|
54 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
|
888 kcal
|
Fett: 52,96g | Eiw: 68,56g | Kohlh: 34,42g.
Frühstück: Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme. Abendessen: Izgara Köfte. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
sibelim 😅😅 valla kıskanıyorum he maşallah sana kuzum 💞🥰💞🥰💞
18 Sep 22 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
Teşekkür ederim Şeymam🥰 ama 55 de kalmam lazım calori miktarını artirdim ama sanirim yeterli gelmedi...
18 Sep 22 vom Mitglied: ikarüs
|
Ne kadar alıyorsun ki kuzum günde. Hareketlisin bir de yakıyorsun maşallah
18 Sep 22 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
En son 2000 cal çıkarttım ama koşunca fazla gidiyor dengeleyemedim.ortalama 150 gramı protein 🙄
18 Sep 22 vom Mitglied: ikarüs
|
18 Sep 22 vom Mitglied: episto
|
Tebrikler bebişim 🤗 kilo vermesi duran bi tek benim sanırım 🙄😄
18 Sep 22 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
18 Sep 22 vom Mitglied: ikarüs
|
Özlemim 🤗bu tür zamanlarda kısa ve öz soyleyeyim yemek için dalgalı karbonhidrat spor icin hiit kardiyo yapmak (Eğer kendine çok yüklendiysen bu sporsa azaltmak yemekse şımartmak)
18 Sep 22 vom Mitglied: ikarüs
|
Kalori arttırma zamanı gelmiştir Sibelim 😇 tebrikler 👌
18 Sep 22 vom Mitglied: Renkola
|
18 Sep 22 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
Teşekkür ederim Nataliem 💫✨️Haklısın caloriyi arttırdım bakalım ne olcak🤟
18 Sep 22 vom Mitglied: ikarüs
|
Desteğin icin teşekkür ederim Bahar❤️🔥
18 Sep 22 vom Mitglied: ikarüs
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|