Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 86 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1894 kcal
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Fett: 72,58g | Eiw: 149,97g | Kohlh: 154,66g.
Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yumurta, Harras Tereyağı, TekSüt Tost Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Susamlı Simit. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Tavuk Suyu, Soğanlar, Salça, Tereyağı, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Yumurta, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tereyağı, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Damla Çikolata, Big Joy Big Whey Classic. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rapcikaptan's Gewichtsverlauf
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