Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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524 kcal
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Fett: 18,87g | Eiw: 37,66g | Kohlh: 52,78g.
Frühstück: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Kopi Luwak Kopi + Gula. Mittagessen: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Ikan Tongkol Goreng. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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puteriamirillisa's Gewichtsverlauf
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