Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1494 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 50,74g | Kohlh: 171,28g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Tereyağı, Kıymalı Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Yumurta. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı, Limonata. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Cardio - 13 Minuten, RPM - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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