Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
|
87,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
|
2927 kcal
|
Fett: 60,22g | Eiw: 279,89g | Kohlh: 299,14g.
Frühstück: Gatorade Perform Powder, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Kirkland Signature Ground Turkey, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Egg, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Ben's Whole Wheat Bread, Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk, Muscle Pharm Combat Protein Powder. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|