Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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66,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1527 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 144,38g | Kohlh: 164,56g.
Frühstück: セブンイレブン 納豆巻き, たこ焼き. Mittagessen: ザバス ソイプロテイン100, カフェオレ, かまぼこ. Abendessen: ザバス ソイプロテイン100, ブロッコリ, かつお, ほうれん草のおひたし, 茶碗蒸し. Snacks/Sonstiges: カフェオレ. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
トレーニング - 1 Stunde, キックボクシング - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ハムスター1220's Gewichtsverlauf
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