Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 96,32g | Eiw: 129,25g | Kohlh: 258,27g.
Frühstück: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: Oscar Mayer Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Bananas, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread. Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). Snacks/Sonstiges: blue diamond dark chocolate flavored almonds, Bear Naked Peanut Butter Energy Bar. mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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