Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
|
99,2 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 47,04g | Eiw: 89,82g | Kohlh: 86,99g.
Frühstück: Белая Долина Молоко 2,5%, Сметана, Савушкин Хуторок Творог 5%, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Красное Яблоко, Протеиновый коктейль. Abendessen: Чай с Лимоном, Eco Botanica Зефир, Йогурт Греческий, Сыр 17%, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Сметана, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная. mehr...
|
|
3219 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Zirkeltraining - 45 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
AksElena's Gewichtsverlauf
|