Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1861 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 171,38g | Kohlh: 176,76g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Frozen Blueberries, Sunny Queen 100% Egg White, Peanuts, Musashi 100% Whey Protein. Mittagessen: Wild Tides Springwater Tuna, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Sunny Queen 100% Egg White, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Go Natural Almond & Apricot Snack Bars, Gala Apples. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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