Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1246 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 47,48g | Kohlh: 160,05g.
Frühstück: Sayur Lumpia, Biskitop Sugar Puff Crackers. Mittagessen: Es Teh, Nasi Putih, Ayam Geprek. Abendessen: Telur Balado, Nasi Pecel. Snacks/Sonstiges: Nabati Cheese Wafer, Tahu Isi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Cardio - 31 Minuten, Yoga - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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