Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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48,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1357 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 105,27g | Kohlh: 168,04g.
Frühstück: Yogurt Polos, Air Kelapa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Rebus, Kubis, Pepaya Muda. Mittagessen: Apel (tanpa Kulit), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Pepaya Muda, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Pepaya Muda, Tempe. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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nwidayati04's Gewichtsverlauf
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