Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2701 kcal
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Fett: 93,91g | Eiw: 117,07g | Kohlh: 351,77g.
Frühstück: Melón, Quesadilla, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Mittagessen: Pepino (Pelado), Limonada, Arroz a la Mexicana, Mole de Olla, Tortillas de Maíz. Abendessen: Leche Entera, San Rafael Salchicha de Pavo, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Light, Leche Entera, Kellogg's Special K Chocolate. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Cardio Abs - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Vandegor Vandersar's Gewichtsverlauf
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