Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1295 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 165,27g.
Frühstück: Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Gula Merah. Mittagessen: Kanzler Sosis Bockwurst, Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Bawang Putih, Bakso Ayam, Saori Saos Tiram, Kembang Kol, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Wortel. Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Aice Chocolate Sundae, Apel Fuji, Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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