Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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101,4 kg
Bisher verloren: 82,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1558 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 135,46g | Kohlh: 180,37g.
Frühstück: Tomaatit, Atria Kalkkunaleike, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%. Mittagessen: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Atria Vuolu Kana Fajitas, Linssikeitto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Abendessen: Päärynät, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Paprika (Punainen), Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Arla Protein Chocolate BCAA Pudding, Banaanit. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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