Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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84 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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2036 kcal
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Fett: 103,07g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 210,40g.
Frühstück: Armut, Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Acı Biber, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yumurta. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut, Cevizli Baklava. Snacks/Sonstiges: Damla Maden Suyu, Sarıkız Soda, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fußball - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aliiiii g's Gewichtsverlauf
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