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Rest Day
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85,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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4248 kcal
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Fett: 85,82g | Eiw: 216,32g | Kohlh: 636,40g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Elite Joppie Saus, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Koro Drogerie Medjool Datteln, Ja! Butter-Toastbrot, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Spanien Oreo Müsli, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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