Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3305 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 192,60g | Kohlh: 575,71g.
Frühstück: Банан, Сушеный Инжир, Банан, Капитан Морей Форель Радужная, Макфа Спагетти. Mittagessen: Snickers Батончик, Рис Вареный, Рыба в Кляре. Abendessen: Бананы, Овсяные Отруби, Махеевъ Джем Облепиховый, Сырок Обезжиренный Ванильный. Snacks/Sonstiges: Сахар, Syntrax Matrix 5.0, Fit Go Батончик Мюсли Ананас. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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