Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1120 kcal
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Fett: 49,37g | Eiw: 75,15g | Kohlh: 97,53g.
Frühstück: Zeytin, Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Kırmızı Domates, Maydanoz, Nane, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuk Köfte, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Susamlı Galeta, Ev Yapımı Yoğurt, Kahve (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem, Fındık. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, RPM - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kiloverecekmiyim's Gewichtsverlauf
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