Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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59,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1408 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 195,59g.
Frühstück: Carrefour Grijze Garnalen Salade, Volkoren Brood. Mittagessen: Portugese Makreelfilets in Olijfolie, Volkoren Brood. Abendessen: Azijn, Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Sonstiges: Thee met Suiker, Appel, Cup-a-Soup Tomaten, Zoete Chocolade Snoepjes, Vanille Wafel (Vetarm), Sinaasappelsap, Krakelingen. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Les Nederlands - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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