Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
|
81,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
|
1174 kcal
|
Fett: 69,47g | Eiw: 60,19g | Kohlh: 73,53g.
Frühstück: Pınar Süt Tam Yağlı, Ülker Kakao, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kayısı, Kahve (Demlenmiş), Pınar Kefir, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. mehr...
|
|
2162 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esilayüsra's Gewichtsverlauf
|