Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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58 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1268 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 139,61g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Mittagessen: Овсяное Печенье, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Морковью и Луком, Огурец (с Кожурой), VitaLat Сыр Скаморца. Abendessen: Ашан Сухарики Ржаные, Зеленый Лук, Кинза, Карп. Snacks/Sonstiges: Персики. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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