Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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48,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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617 kcal
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Fett: 17,95g | Eiw: 60,97g | Kohlh: 55,39g.
Frühstück: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Patinho Grelhado. Abendessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Psyllium. Snacks/Sonstiges: Ovo, Banana Prata, Canela, Nestlé Aveia em Flocos (30g). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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tamara rochha's Gewichtsverlauf
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