Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 48,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1406 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 157,66g | Kohlh: 115,96g.
Frühstück: Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia Natural Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Banana Prata, Hortifruti Morango, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bullight Bife de Pernil, Ovo Cozido, Alface, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filezinho de Frango Sassami. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Escondidinho de Carne Moída, Abóbora Cabotia, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Snacks/Sonstiges: Frimesa Leite em Pó Integral, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Morango, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hortifruti Abacate. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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daianeadelson.2018's Gewichtsverlauf
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