Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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71,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 89,52g | Eiw: 87,94g | Kohlh: 261,26g.
Frühstück: Диетмарка Отруби Ржаные, Красная Цена Плюшка Московская, Подсластители, Чай Несладкий, Вода, Банан. Mittagessen: Люля-Кебаб, Капуста Тушеная, Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный). Abendessen: Вода, Жареная Баранина, Ром. Snacks/Sonstiges: Джемы и Варенья, Вкуснотеево Кефир 1%, Сливы, Белый Хлеб, Вода. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
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