Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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2771 kcal
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Fett: 88,21g | Eiw: 155,21g | Kohlh: 319,92g.
Frühstück: Xandô Leite Integral, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Xandô Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Pernil Assado, Agrião, Salada de Maionese, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Camarão Empanado Frito, Temaki de Salmão, Hossomaki, Sushi de Salmão, Uramaki, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Lula à Dorê. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Xandô Leite Integral, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Dori Amendoim tipo Japonês , Nestlé Gelato Cioccolato Nero. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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nath.gioli12's Gewichtsverlauf
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