Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3704 kcal
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Fett: 174,27g | Eiw: 120,95g | Kohlh: 430,45g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Melão, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Gendai Shimeji, Gendai Guioza, Salmão no Forno ou Grelhado, Primavera Hossomaki Misto. Snacks/Sonstiges: Istambul Halawi, Scala Queijo Prato, Pão Francês. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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