Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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79,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1288 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 203,09g.
Frühstück: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Turkey Salami, Whole Wheat Bread, Plain Yogurt, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Abendessen: White Rice, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Dal. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Laufband - 56 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ajaydhuku's Gewichtsverlauf
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