Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
|
71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
|
638 kcal
|
Fett: 21,42g | Eiw: 31,81g | Kohlh: 77,84g.
Frühstück: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Nestle Bear Brand Gold Malt Putih. Mittagessen: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Opor Ayam, Nasi Putih. mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
puteriamirillisa's Gewichtsverlauf
|