Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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638 kcal
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Fett: 21,42g | Eiw: 31,81g | Kohlh: 77,84g.
Frühstück: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Nestle Bear Brand Gold Malt Putih. Mittagessen: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Opor Ayam, Nasi Putih. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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puteriamirillisa's Gewichtsverlauf
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