Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
|
58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 113,46g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 81,66g.
Frühstück: Pão de Queijo, Ovo Mexido, Aviação Manteiga com Sal, Tapioca, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Café Expresso. Mittagessen: Queijo Coalho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomates, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Abendessen: Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. mehr...
|
|
1726 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
|
laraacroft's Gewichtsverlauf
|