Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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83 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1748 kcal
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Fett: 91,89g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 138,51g.
Frühstück: Zeo Siyah Zeytin, Marul, Maydanoz, Domatesler, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Cevizli Baklava, Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Cevizli Baklava. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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aliiiii g's Gewichtsverlauf
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