Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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69,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1222 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 117,08g.
Frühstück: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Ei, Chef Select Feine Gnocchi. Mittagessen: Apfel, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona Skyr Erdbeere. Abendessen: Cappuccino, Schlossküche Senf Kräuter Dressing, Putenbrust Fleisch, Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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