Riri•'s Notizen, 20 Sep 22

Eziyyet ile yigdigim 7 kq-dan 5 kq strese gore itirdim😔. Hal hazırda yeniden ceki yigmag ucun diyetadayam (bu defe idmansız). Ugurlar dileyin 💪🏼

45 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1633 kcal

Fett: 51,20g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 201,16g.   Frühstück: Сосиска, Натуральный Сыр, Белый Хлеб. Mittagessen: Морковь, Белый Хлеб, Печень Говяжья, Вареное Яйцо. Abendessen: Помидоры, Белый Хлеб, Гуляш из Говядины. Snacks/Sonstiges: Пастила, Фундук, Яблоко, Овсяное Печенье, Бананы, Творог 5%. mehr...