Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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83,0 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3386 kcal
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Fett: 176,51g | Eiw: 122,54g | Kohlh: 341,30g.
Frühstück: Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Flaxseed Seeds, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Tea (Brewed), Ginger (Ground), Cinnamon, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Raisins. Mittagessen: Trader Joe's Tuna Salad, Hellmann's Real Mayonnaise, Trader Joe's Organic Tuscan Kale, Soft Salami, Trader Joe's Sprouted Wheat Bread. Abendessen: Stir Fried Vegetables, Bread Stuffing, Publix Premium Coffee Almond Fudge Light Ice Cream, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Pumpkin Donut, Bad Ass Bad Ass Power Cookie with Spirulina. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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