Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
1823 kcal
|
Fett: 68,63g | Eiw: 97,62g | Kohlh: 206,12g.
Frühstück: Красное Яблоко, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сахар, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Овсяное Печенье. Mittagessen: Сырники ПП, Сметана , Манты. Abendessen: Простые Пельмени, Nesquik Какао-Порошок, Простоквашино Кефир 3,2%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сырная Лепешка, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ватрушка с Творогом. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|